Ens reunim en la localització que més convingui per definir els objectius dels entrenaments (personals i diferents per cadascú) i dissenyar el pla d'entrenaments per a assolir-los. A més, es realitzaran alguns tests físics (força, resistència, flexibilitat, etc) per a valorar de on partim i quins exercicis serien els millors per tu. Son 30 minuts, i aquesta primera sessió no es cobrarà. En finalitzar cada pack d'entrenaments, es fará una nova valoració per veure el progrés i fer un bon seguiment.  

Treballem a l'aire lliure amb la idea de fugir del dia a dia de la rutina de la feina, contactar amb la natura i compartir l'experiència amb altres companys/es, en cas que es prefereixin els entrenaments en grup. Els entrenaments seran a Sant Cugat del Vallès; quedant per determinar la ubicació exacta depenent de l'objectiu: Parc Central, Parc de la Pollancreda, etc. 

Cal avisar amb mínim 24h d'antel·lació. En cas d'entrenaments personals, s'intentarà buscar un horari alternatiu per recuperar aquella hora. Si es tracta d'entrenaments grupals i s'avisa amb el temps descrit, es pot postposar l'entrenament per a tots els components a un altre dia que vagi bé a tothom; o si es tracta d'una sola persona que no pot venir, o bé perdria l'entrenament, o bé, podria pagar 10€ més i se li faria una sessió individual un altre dia per a recuperar.